রাতে চুল বেঁধে ঘুমাবেন নাকি খোলা রাখবেন? জানুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

রাতে ঘুমানোর সময় চুল বেঁধে রাখা ভালো নাকি খোলা রাখা উচিত—এই প্রশ্নটি অনেকের মনেই আসে। কেউ বলেন চুল খোলা রাখলে আরাম, আবার কেউ মনে করেন বেঁধে না রাখলে চুল বেশি পড়ে। এ বিষয়ে চুল ও ত্বক বিশেষজ্ঞদের রয়েছে নির্দিষ্ট কিছু পরামর্শ।

চুল বেঁধে ঘুমানোর সুবিধা ও ঝুঁকি

বিশেষজ্ঞদের মতে, খুব শক্ত করে চুল বেঁধে ঘুমালে চুলের গোড়ায় অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এতে চুল দুর্বল হয়ে ভেঙে যেতে পারে এবং দীর্ঘদিন এমন অভ্যাস থাকলে চুল পড়ার সমস্যাও বাড়তে পারে।

তবে হালকা করে চুল বেঁধে রাখলে—

• ঘুমের সময় চুল জট লাগা কমে

• লম্বা চুলে অস্বস্তি কম হয়

• ভাঙা চুলের পরিমাণ তুলনামূলক কমতে পারে

 তবে শক্ত রাবার ব্যান্ড বা টাইট বেণী এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

খোলা চুলে ঘুমানোর সুবিধা ও ঝুঁকি

খোলা চুলে ঘুমালে মাথার ত্বকে বাতাস চলাচল সহজ হয়, যা স্ক্যাল্পের জন্য ভালো। এতে—

• মাথার ত্বক ঘামমুক্ত থাকে

• খুশকি বা স্ক্যাল্প ইনফেকশনের ঝুঁকি কমে

• বালিশের সঙ্গে ঘর্ষণে চুল ভেঙে যেতে পারে

• সকালে চুল বেশি জট পাকায়

• রুক্ষ ও ফ্রিজি হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে

তাহলে কোনটি ভালো?

চুল বিশেষজ্ঞদের মতে, সবচেয়ে ভালো হলো ঢিলেঢালা করে চুল বেঁধে ঘুমানো। বিশেষ করে—

• সিল্ক বা সাটিন স্ক্রাঞ্চি ব্যবহার করা

• ঢিলেঢালা বেণী বা লো পনিটেল করা

• ভেজা চুল কখনোই বেঁধে না রাখা

এতে চুল যেমন সুরক্ষিত থাকে, তেমনি স্ক্যাল্পের ওপরও অতিরিক্ত চাপ পড়ে না।

অতিরিক্ত যত্নের পরামর্শ

বিশেষজ্ঞরা আরও কিছু বিষয় মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন—

• সুতির বদলে সিল্ক/সাটিন বালিশের কভার ব্যবহার করুন

• ঘুমানোর আগে চুল ভালোভাবে শুকিয়ে নিন

• সপ্তাহে অন্তত ২ দিন তেল বা কন্ডিশনিং করুন